안녕하십니까 원장님..
저는 웨이트 트레이닝을 좋아하는 26세 남자입니다...
다름이 아니고, 제가 10월 30일에 ... 등 운동을 하는 도중에
광배근 운동이 있습니다... 원장님도 아시겠지만... 헬스는 기본자세가 허리(척추)를 아치형으로 하는것이 기본입니다..
광배근 운동중에 랫 풀다운 이라는 운동이 있습니다... 이것은.. 앉은자세에서 허리를 펴고, 턱걸이 자세로 보시면 됩니다... 광배근에 자극을 줘야하는데 , 잘못해서
척추기립근의 힘으로 당겼습니다... 운동 중에는 몰랐습니다 .. 그러나 운동을 하고 나서 요통이 왔습니다... 그리고 발등도 종아리 쪽도 조금씩 아프고 금방 통증이 사라지곤합니다...
지금까지 5일정도 한의원에서 물리치료를 받고있습니다... 근데 한의원 원장님 말씀으로는 인대와 근육에 무리를 한거 같다면서, 치료를 하고있었는데 통증이 조금 호전은 됬는데 찝찝해서 동네병원에서 누워서 무릎을 편 상태에서 발목을 잡고 각도를 올리시는데 저는 그 와중에 다리에 통증같은건 전혀 없었습니다... 실제로도 무릎을 펴고 앞으로 숙이는데 아무런 지장이없습니다... 그러나, x-ray 를 찍고나서 척추 뼈 사이가 좁아졌다고 디스크 초기증상이라고 말씀하셨습니다 ㅡㅡ;;
디스크가 오면 걸어다니지 못할 정도고, 앞으로 몸을 숙이지 못한다고 들었습니다..
인대가 약해져서 디스크가 압박받아서 통증이 있는지, 실제로 디스크 초기증상인지가 궁금합니다...긴 글 읽으시느라고 고생하셨습니다.. ;;;
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